Bienfaits

Rire c'est optimal pour la santé à plusieurs niveau !

La recherche sur les bienfaits du rire est un sujet chaud dans les médias en ce moment. De plus, le Laughter Yoga University International continue de développer des recherches qui démontrent à mainte reprises les bienfaits du rire.

Qu'est-ce que vous attendez ?

Maximisons les bienfaits de cette pratique !

Sécrétion de joie dans le corps (endorphines et sérotonine)
Réduction du stresse
Favorise la socialisation
Effet positive sur le système immunitaire dû à l'augmentation de la production de ganglion
Favorise la confiance en soi et du bien-être
Soulagement de douleur physique
Hausse de dopamine
Adoucie notre attitude sur les difficultés de la vie
Augmentation des moments de rire dans notre vie quotidienne

Une hausse de 3 à 5 fois plus d'oxygène dans notre corps
Meilleure circulation de sang
Aide la digestion et l'élimination dû au massage internal que le rire fait à vos intestins
Réduction du niveau de cortisone
Favorise la circulation de ganglion *les ganglions nettoient la circulation sanguine*
Baisse d'adrénaline
Diminution d'anxiété, des peurs, et de la dépression
Encourage la relaxation des muscles et du cerveau
Favorise la créativité

Contraintes physique

Il y a quelque raison pour lesquelles rire abondamment n'est pas recommandé pour certain individu. The Laughing Hour ne veut que votre bien. Il est donc important de vérifier la liste pour s'assurer que rien ne s'applique à vous.

Hernie
Saignement hémorragique
Problème de coeur avec douleur à la poitrine
Inconsistence chez les femmes
Chirurgie majeure dans les derniers trois mois
Épilepsie (demandez à un expert)
Douleur de dos extrême (ex. hernie discale)
Enceinte de 7 à 9 mois (demandez à un expert)
Grande toux ou grippe (par respect aux autres participants)

Source: Laughter Yoga International University, Certified Laughter Yoga Leader Training Manual: Edition 2017.