À propos
The Laughing Hour offre des opportunités de rire ensemble pour une heure...
AMUSANT !
Cette pratique connu sous le nom de yoga du rire inclue ni des poses de yoga ni qu'une personne raconte des blagues. Au faite, l'exercise de rire se repose en totalité sur VOTRE ouverture et désire de rire.
Simple! Et oui, parfois le résultat est un faux rire. Par contre, nous savons tous que le rire c'est contagieux, donc l'effet de group saura faire rire tout le monde.
L'organisation de l'heure
Il y a une variation des exercises de rire qui prendront place lors de The Laughing Hour. Ces variations sont dû à le nombre de participant, l'âge moyenne du groupe, et l'intention derrière la pratique.
Schéma typique de l'heure :
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Introduire la pratique
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Commencer à rire doucement
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Rire, rire et rire encore plus
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Relaxation par la respiration et visualisation
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Comment rire plus souvent dans nos vies quotidiennes
Pourquoi réserver une heure ?
Mettons nos chapeaux de scientifique pour un instant. Notre cerveau ne peut pas faire la différence entre un vrai rire et un faux rire. Les bienfaits de rire tout fort pour aucune bonne raison sont donc les mêmes que ce soit un vrai rire ou non.
Les recherches démontrent que rire aide à réduire le stress, peut renforcer le système immunitaire, augmente les endorphines et sérotonine, et favorise l'esprit d'équipe.
Pour la liste complète des bienfaits, veuillez appuyer ici.
Comment se préparer (quoi apporter) ?
Nous voulons que vous en tiré le meilleur de The Laughing Hour, donc voici comment vous pouvez vous préparer. Veuillez prendre note que cette liste est aussi sujette à changer selon les types d'exercice de rire. La meilleure façon de s'assurer de tout avoir est d'apporter tout ce qui est mentionné sur la liste, ou de nous contacter pour vérifier.
Quoi apporter :
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Vêtement confortable préférable
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Soulier confortable
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Une bouteille d'eau (rire c'est cardio)
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Matelas de yoga, couverture, ou oreiller pour s'asseoir
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Votre ouverture à sourire et rire !
Plus de question . . .
Nous recevons souvent les mêmes questions, donc nous avons préparé une page avec les réponses au questions fréquemment posées. Nous vous suggérons de visiter cette page en appuyant ici si vous avez encore des questions.